Күзгү жемиштердин дарылык касиети миңдеген жылдар бою далилденген. Айвада витаминдер көп. Жергиликтүү бакчалардагы баалуу айвалар тууралуу маалыматтарды жана маалыматтарды билип алыңыз.
Айва эмне үчүн пайдалуу?
Айва ден соолукка пайдалуу, анткени анын курамында С витамини, натрий, цинк, калий, темир, жез, фтор, марганец сыяктуу минералдар жана ошондой эле танниндер, танин кислоталары жана пектин бар. Алар жараатты айыктырат, антиоксидант таасирге ээ, иммундук системаны бекемдейт жана холестеринди азайтат.
Витаминге бай байлык
Айвада С витамини көп. Ал алманыкынан көп эсе көп. Кавказдын мөмөлөрү да төмөнкү минералдарды камтыйт:
- Натрий
- Цинк
- Калий
- Темир
- Жез
- Фтор
- Марганец
Мөмө-жемиштердин курамында ар кандай таниндер, танин кислоталары жана пектиндер да бар. Акыркысы консервациялоо үчүн гана эмес, былжырча менен бирге жараатты айыктыруу үчүн да колдонулат.
Антиоксидант эффект
Айва кайра табылгандан кийин, ал жергиликтүү бакчаларда гана эмес, барган сайын популярдуу боло баштады. Чынында, ал тургай, эксперттер бул кереметтүү жемиш карап баштады. Өзгөчө кызыгы далилденген антиоксидант таасири.
Баалуу өсүмдүк заттары
Кверцетин жана пектин айвада жогорку пропорцияда камтылган. Булар адамдын организмине туруктуу коргонуу системасын түзүүгө жардам берет. Баарынан мурда организмге узак мөөнөттүү зыян келтирүүчү эркин радикалдарды жок кылат. Адистер жергиликтүү айваларды үзгүлтүксүз колдонуу радикалдын бул түрүнө каршы эффективдүү алдын алуу чарасы деп эсептешет.
Холестеринди түшүрүүчү эффект
Айвада пектиндин көп бөлүгү бар. Бул кайра иштетүү жагынан эле эмес, көптөгөн артыкчылыктарды берет. Тескерисинче, бул материал өтө жогорку шишип күчү менен мүнөздөлөт. Булар токсиндерди жана зыяндуу заттарды түздөн-түз ичегиге байлайт. Ошентип, алар зыянсыз жана үзгүлтүксүз жок кылынат.
Пектиндер диетадагы коркунучтуу холестеролду да байланыштырат. Бул организмден өсүмдүк затынын жардамы менен ар кандай чыгаруу процесстери аркылуу ташылат.
Кеңештер жана амалдар
Германияда айванын ар кандай түрлөрү өсөт. Булар сырткы көрүнүшү жагынан дээрлик айырмаланбайт. Алардын баарынын дарылык күчү бирдей.
