Археологиялык табылгаларга караганда, авокадону 10000 жыл мурун Мексиканын түпкү эли ацтектер өстүрүшкөн жана колдонгон. Алмурут сымал, көбүнчө жашыл жемиштерде көптөгөн каныкпаган май кислоталары, ошондой эле витаминдер жана минералдар бар. Ошондуктан ал ден-соолукка пайдалуу жана аш болумдуу тамак катары ацтектер арасында абдан популярдуу болгон эмес, бүгүнкү күндө да дүйнө жүзү боюнча абдан популярдуу.
Авокадо деген эмне?
Авокадонун мааниси ден соолукту чыңдоочу ингредиенттеринде: Курамында тойбогон май кислоталары, витаминдер (A, C, D, E, K) жана минералдар (калий, магний, фосфор, кальций) бар. Ошондой эле афродизиак таасири бар дешет жана косметикада жана медицинада колдонулат.
Авокадо афродизиак катары
Биздин азыркы "авокадо" деген сөзүбүз нахуатл тилинен, ацтектердин тили болгон. Бирок, алардын аты "ahuacatl" гана авокадо дарагынын мөмөсүнө карата эмес, ошондой эле эркек жыныстык органдын бөлүктөрүн, урук бездери үчүн турган. Бирок, бул түшүнүксүздүктү авокадо формасына гана байкоого болбойт, бирок баарынан мурда мөмөнүн афродизиак катары байыркы ацтек маанисине байланыштуу. Авокадо төрөткө көмөктөшөт, бирок аны алдын алат. Уруктун өзөгү бойго бүтүрбөө үчүн колдонулган деп айтылат, ал эми өсүмдүктүн башка бөлүктөрү аялдардын типтүү ооруларына же тери ооруларына жардам берген.
Авокадонун ден соолук үчүн мааниси
Зайтун сыяктуу, авокадодо да көп май бар: олеин кислотасынын үлүшү сортуна жараша 25 пайызга чейин болушу мүмкүн. Бирок, май каныкпаган май кислоталарына бай, ошондуктан холестериндин деңгээлине, ошондой эле жүрөк жана кан айлануу системасына оң таасирин тийгизет. Мөмө-жемиште да көп калий бар. Минерал ошондой эле жүрөк жана кан айлануунун саламаттыгын камсыз кылат. Ден соолукка тиешелүү башка маанилүү минералдар жана витаминдер:
- Фосфор
- Магний
- Кальций
- пантотен кислотасы
- Фолий кислотасы
- Витамин С
- Витамин Е
- Витамин К
- Витамин D
Косметикада жана медицинада колдонуу
Авокадо көптөгөн позитивдүү ингредиенттерден улам көптөгөн косметикада, ошондой эле медициналык майлар менен кам көрүү каражаттарында (мисалы, псориаз жана нейродермит үчүн) колдонулат.
Кеңештер жана амалдар
Өзүңүздүн бетиңизге авокадо маскасын жасаңыз: 1/2 авокадо, бир аш кашык быштак жана бир чай кашык лимон ширеси менен балды жакшылап аралаштырып, аралашманы бетиңизге жана декольтеге сүйкөңүз. Масканы беш-он мүнөткө калтырып, жылуу суу менен жакшылап жууп салыңыз. Бул рецепт өзгөчө өтө кургак териге ылайыктуу.
