Эфир майларынын көптүгүнөн жана ошондуктан интенсивдүү жытынан улам лаванда көптөгөн кылымдар бою ароматерапияда колдонулуп келет. Бир жагынан лаванда тынчтандыруучу жана уйкуга дем берүүчү деп эсептелсе, экинчи жагынан дем берүүчү да деп эсептелет.
Эмне үчүн уктоочу бөлмөдө лаванда колдонуш керек?
Уктоочу бөлмөдөгү лаванда тынчтандыруучу жыты аркасында уйкунун бузулушунан арылууга жардам берет. Жыпар жыттуу ташка дарыланган лаванда майын колдонуңуз же уктаардын алдында лаванда чайын ичип, тынчтандырып, уйкуга көмөктөшүңүз.
Уйкунун бузулушунан Лаванда
Уйкунун бузулушунан жапа чегип жатсаңыз, лаванда менен табигый жол менен аларды башкара аласыз. Көптөгөн адамдар кечинде жөн эле тынчыбай калышат, алардын ойлору башына айланып, эртеңки күнү дагы эмне кылуу керек экенин ойлоп жатышат. Бул циклди лаванда менен бузуп алсаңыз болот, анткени өсүмдүктүн жыттары сизди тынчтандырат жана уйкуңузду жакшыртат - мисалы, уктаар алдында бир чыны лаванда чайын ичүү же төшөгүңүздүн жанындагы жыпар жыттуу ташка бир нече тамчы лаванда майын тамызуу. Бирок, жогорку сапаттагы лаванда гүлдөрүн же дарылык касиетке ээ лаванда майын гана колдонуңуз, анткени өнөр жайда өндүрүлгөн майлардын көбү синтетикалык жыттардан турат жана ошондуктан анча эффективдүү эмес.
Кеңештер жана амалдар
Лаванда чайы же жыты уйкуну гана эмес, каалоону да жакшыртат. Өсүмдүк - өзгөчө башка Жер ортолук деңиз татымалдары менен бирге - белгилүү афродизиак. Сүйүктүүңүзгө тимьян, розмарин, лаванда жана калемпир кошулган даамдуу тамак бышырып бериңиз - бул сөзсүз түрдө ага дем берет. Лаванда, кориандр, гвоздика, имбирь жана калемпирден жасалган даамдуу чай да кээ бир адамдарга сезимтал кечти өткөрүүгө жардам берет.
