Таттуу жана кычкыл жыты менен Физалистин апельсин жемиштери көпчүлүккө таанымал. Алар ошондой эле көптөгөн баалуу заттарды камтыйт. Бирок, мөмө-жемиштерден ченеми менен ырахат алышыңыз керек. Эмне үчүн мындай болгонун жана кандай сумма сунушталганын төмөндө биле аласыз.
Сиз күнүнө канча физалис жей аласыз?
Күнүнө бирбир ууч жаңы Physalis же 40 граммга жакын кургатылган мөмө жеш сунушталат. Бул өлчөмдөр тең салмактуу жана туура тамактанууну колдоого алат, анткени Physalis курамында көптөгөн баалуу витаминдер жана минералдар бар.
Күн сайын Physalis жегендин кандай пайдасы бар?
Физалистин мөмөлөрү баалуувитаминдерге жана минералдарга байМөмөлөрүндө башка нерселер менен бирге С витамини, бета-каротин (провитамин А), калий бар. жана фосфор. Мындан тышкары, алар денеңиздиантиоксиданттар менен камсыздайт Ден соолукту чыңдоочу көптөгөн ингредиенттер Physalisди күн сайын жеп турууну сунуштайт.
Эмне үчүн Physalis'ти ченеми менен ырахат алышыңыз керек?
Physalis эки себептен улам ченеми менен ырахат алуу керек:
- Уулуу алкалоидинин калдыктарыСоланин бышкан мөмө-жемиштердин курамында дагы деле болушу мүмкүн. Ичтин кысылуу, ич өткөк сыяктуу жагымсыз симптомдордон сактануу үчүн күнүнө бир ууч Physalis жегенден баш тартуу сунушталат.
- Негизи антиоксиданттар дени сак организм үчүн маанилүү. Бирок, өтө көп өлчөмдөгүжакшы клеткаларга да чабуул коюшу мүмкүн, мунун алдын алуу керек. Андыктан антиоксиданттарды кабыл алуу менен ашыкча колдонбоо керек.
Кеңеш
Бышкан Physalis жемиштеринен гана ырахат алыңыз
Бышкан Physalis жемиштерин гана жегиле, анткени бышпагандары ден соолукка зыяндуу деп эсептелет. Алардын курамында уулуу алкалоид соланин бар. Эгер аны өтө көп колдонсоңуз, айрыкча ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн. Андыктан мөмө-жемиштерди толук бышкандан кийин гана жыйнап, ырахат алганыңызды текшериңиз.
