Кара мөмө жемиш. Жемиш ден соолук. Демек, карагат да ден-соолукка пайдалуу болушу керек. Ооба, бул тыянак туура. Бирок алардын ингредиенттеринин тизмеси гана кара бүлдүркөндөрдүн канчалык дени сак экенин көрсөтүп турат. Анын үстүнө. Алардын дарылык күчү жана калорияларынын саны да таасирдүү.
Кара мөмө канчалык ден соолукка пайдалуу?
Жаңы кара мөмөөтө пайдалууанткени анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Эгерде алар ысытылган болсо, анда алар баалуу ингредиенттердин бир бөлүгүн жоготот. Кара бүлдүркөн жалбырактары да жегенге жана пайдалуу, анын ичинде чай катары да. Көңүл буруңуз: Кара мөмө тез көгөрүп, ден соолукка зыян.
Кара бүлдүркөндө кандай ингредиенттер бар?
Кара бүлдүркөндө дээрлик май же белок жана аз гана углевод бар. Ошондуктан 100 грамм жаңы кара бүлдүркөндө 40тан аз калория бар. Ошондуктан алар баалуу заттарга бай:
- Була : болжол менен 40 мг/100 грамм
- Витаминдер: Провитамин А, витамин С, Е витамини, В витаминдери
- Минералдар: Хлорид, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, күкүрт
- Мизоэлементтер: темир, фторид, йодид, жез, марганец, цинк
Кара бүлдүркөндүн кандай дарылык касиети бар?
Кара мөмөнүн күчтүүдетоксациялоочутаасири бар дешет. Алар ошондой эле табигый боёкторду камтыйт, деп аталганАнтоцианиндер күчтүү антиоксидант болуп эсептелет. Мындан тышкары, кара бүлдүркөндөсуу жок кылуучу,ичегилерди тазалоожанатердөө Кара мөмө жеш::
- сиңирүүнү колдойт
- иммунитетти бекемдейт
- эркин радикалдардан коргойт
- көздү, сөөктөрдү жана нервдерди бекемдейт
Бышкан карагаттарды кантип тааныйм?
Кара бүлдүркөндөрдүн түшүм жыйноо мезгили июлдан октябрга чейин. Кара карагат бадалынын мөмөлөрү бир убакта бышат. Бышкан үлгүлөрдү кочкул кочкул, дээрликкара боёгу менен тааный аласызМындан тышкары, бышкан кара мөмө абдансабактан оңой ажыратылат ак карагат бермет жана жарым бышкан мөмөлөр бышкан Оору же күндүн зыяны.
Кара бүлдүркөн канча убакытка чейин таза жана ден-соолукта сакталат?
Кара бүлдүркөндү оруп-жыйноо күнү жеш керек, анткени алар тез көгөрүп, андан кийин уулуу зат менен булганат. Аларды муздаткычта жуубай 2°C температурада 7 күнгө чейин сактоого болот. Тоңдурулгандан кийин да бышкан кара мөмө көптөгөн баалуу ингредиенттерди сактап калат.
Кара карагаттын жалбырактары канчалык ден соолукка пайдалуу?
Кара бүлдүркөн жалбырактары жесе болот, аны салаттарга же смузилерге кошсо болот. Жаңы жана кургатылган жалбырактардан даамдуу чай жасасаңыз болот. Жалбырактары ден соолук үчүн биринчи кезектетаниндеркөп болгондуктан. Башка нерселер менен катар алар ич өткөккө, ооз жана тамактын сезгенишине жана буттары шишип кеткенге жардам берет. Blackberry жалбырагы чай эч кандай терс таасирлери жок деп эсептелет. Кош бойлуу аялдар гана аны дарыгери же акушери менен талкуулашы керек, анткени бул төрөткө түрткү берет.
Кеңеш
Токойдогу кара мөмө түлкүнүн лента куртун көтөрөт
Германиядагы токойлордо жапайы өскөн кара мөмөлөрдү көп учурда жөө жүрүштөрдөн чогултушат. Бирок бул жерде сак болуу сунушталат. Алар түлкүнүн лента курттарынын жумурткалары менен булганып, катуу ооруга алып келиши мүмкүн. Жогорку мөмөлөрдү гана терип, жакшылап жууңуз.
